2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1497 kcal
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지방: 39.61g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 182.36g.
아침 식사: Davaca Requeijão Cremoso Light, Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Sabor e Aroma Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Betânia Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Oderich Milho Verde, Vilma Macarrão Espaguete 8, Fugini Molho de Tomate. 간식/기타: Mamão Formosa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Royal Gelatina Sabor Morango, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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