2015년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 31일:
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1944 kcal
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지방: 68.44g | 단백질: 110.19g | 탄수화물: 237.03g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: Erikler, Badem, Armut, Badem, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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