2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
|
1470 kcal
|
지방: 64.23g | 단백질: 86.91g | 탄수화물: 129.67g.
아침 식사: Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Happy Crisp Хлебцы Злаковый Коктейль с Тмином , Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Ленивый киш, Травяной Чай. 저녁 식사: Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Травяной Чай, Пискаревский Сметана 15%, Салат с тунцом и морской капустой, Ленивый киш. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ленивый киш, Арбуз. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|