2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1455 kcal
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지방: 48.06g | 단백질: 103.31g | 탄수화물: 153.80g.
아침 식사: Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Yogur Griego, Café, Whey Protein, Milbona Leche de Avellanas . 점심 식사: Milbona High Protein Doble Chocolate , Mercadona Piña Natural Pelada , Berenjena, Boniato, Hacendado Alubia Blanca, Judías Verdes, Caladero Filetes de Lubina. 저녁 식사: Apio, Hacendado Zanahoria, Pepino, Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Atún Natural, Tomates Cherry. 간식/기타: Prozis Chocolate Waffles, Nueces, Komvida Kombucha Gengibre y Limon. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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