2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 101.1 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1386 kcal
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지방: 62.11g | 단백질: 57.37g | 탄수화물: 146.60g.
아침 식사: Coffee with Milk, Medjool Dates , Jungle Oats. 점심 식사: Rye Bread , Scrambled Egg . 저녁 식사: Greek Salad, Avocado Vegetable Oil , Hamburger or Hotdog Rolls , Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) , Kauai Mango Lassi. 간식/기타: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Beacon Liquorice Allsorts. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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