guraffa님의 저널, 2023년 09월 29일

2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
1618 kcal 지방: 58.14g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 206.91g.   아침 식사: Mulino Bianco Saccottino, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Uva Bianca, Mauri Caprino, Frittata di Zucchine, Pane Bianco, Pasta al Pesto. 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, Le Maten Biscottoni. 더보기
1957 kcal 운동: TV 시청 - 1 시간   45 분, 가사 - 20 분, 스탠딩 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간   55 분, 서있기 - 20 분, 숙면 - 8 시간   40 분, 휴식 - 6 시간, 읽기 - 1 시간   40 분, 운전 - 40 분. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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