|
всем приветик!! давно тут не появлялась, но подсчёты всё еще веду)) это вот мой ужин: шоколадный тортик без сахара🎂 готовила первый раз, достаточно неплохо 😋😋 ~200 калорий😻😻 после школы вообще не хочется ничего делать, поэтому отдыхаю((
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
|
1006 kcal
|
지방: 46.27g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 85.97g.
아침 식사: Пп Шоко Торт, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный . 점심 식사: Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Куриные Котлеты в Духовке, Вастэко Полба Отварная . 저녁 식사: Магнит Банан, Пп Шоко Торт , Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный . 간식/기타: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , Арбуз. 더보기
|
|
 댓글
Очень хотелось бы рецепт этого чуда и бжу 🙌🙌🙌
2023년 09월 30일 작성이: kssenniia
|
сколько в день едите каллорий?
2023년 09월 30일 작성이: sovaaalya
|
конечно!!
для коржа:
яйцо 1шт
мука 30гр ( у меня цз)
молоко 75мл
подсластитель по вкусу
желтки соединить со всеми ингредиентами, тщательно перемешать. белки взбить до крепких пиков и аккуратно ввести в тесто
для крема:
мягкий творог 120гр
какао 5г
подсластитель по вкусу
начинка:
арахисовая паста 10гр
всё соединить, смазать коржи кремом, посередине положить пасту
вот!! рецепт взяла у pp.shizni в инст
кбжу на 100гр: 166/11,06/8,2/11,73
2023년 09월 30일 작성이: Ирвааа
|
sovaaalya, +/- 1200, но часто начала переедать сейчас
2023년 09월 30일 작성이: Ирвааа
|
Ирвааа, большое спасибо! ❤️🍒
2023년 10월 1일 작성이: kssenniia
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|