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Me "olvidé" de pesarme...no se si habrá sido una triquiñuela de mi inconsciente, subconsciente o alguna de esas porquerías o simplemente que dormí de mas y me colgué.
Si me acuerdo, me pesaré mañana, pero no espero grandes cambios.
Agosto no fue un buen mes, en promedio aumenté unas 300 kcal diarias mi ingesta y eso se nota en el estancamiento que tuvo mi peso, que debería estar ya por debajo de los 80 desde ppios de mes y sin embargo, aún ando ahí oscilando entre 81 y 81 y medio.
Para peor, empiezo arreglos en casa y el tema del cuidado del ejercicio y la dieta pasarán a un segundo plano, así que si no logro mi objetivo esta semana, quedará para...no se..¿Octubre? Se que avancé mucho y logré mucho mas de lo que quería, pero no dejo de sentirme un tanto decepcionado, pensé que podría lograr mas.
Buen inicio de semana para todos.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 31일:
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2075 kcal
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지방: 70.82g | 단백질: 114.90g | 탄수화물: 243.36g.
아침 식사: CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. 점심 식사: Patatas Fritas, Milanesa de Carne Frita. 저녁 식사: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). 간식/기타: Ser Yogur con Cereales, Arcor Mermelada de Frutilla, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Semillas Secas de Chía, Banano. 더보기
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2854 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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