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2 meses e meio após o nascimento do Ravi. Tenho mais gordura na barriga e costas. É muito desafiador conseguir cozinhar e treinar com ele. Mas no geral estou indo bem. Em NENHUM momento abandonei o processo completamente.
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55.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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1612 kcal
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지방: 43.67g | 단백질: 142.57g | 탄수화물: 159.75g.
아침 식사: Hortifruti Manga Tommy, União Açucar Cristal, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Mamão Formosa, Cemil Leite Integral. 점심 식사: Peccin Trento Avelãs, Chuchu Cozido Tabela TACO, Tabela TACO Feijão Carioca Cozido, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Elefante Extrato de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , TACO Pão Francês , Sadia Mussarela, Cemil Leite Integral. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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