arschgesicht0815님의 저널, 2023년 09월 29일

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2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.2 kg 지금까지 감소한: 41.1 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:

1033 kcal

지방: 45.14g | 단백질: 15.20g | 탄수화물: 136.90g. 아침 식사: Zott Sahnejoghurt Mild Mascarpone Duett Orange-Mango. 점심 식사: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Henglein Frische Reibekuchen mit Zwiebeln. 저녁 식사: Mandarine. 더보기

2597 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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