2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
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1644 kcal
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지방: 77.26g | 단백질: 68.31g | 탄수화물: 161.32g.
아침 식사: Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, REWE Bio Frischkäse, Tomaten, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Zwiebeln, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 점심 식사: Tomatenmark, Gekochtes Ei, Edamer, Schär Körnerbrötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Olivenöl, Alpro Soyamilch ohne Zucker, Alpro Soja Cuisine, Nudeln. 간식/기타: Krombacher Weizen Alkoholfrei 0,0%, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Marabou Mjölk Choklad. 더보기
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1807 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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