2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1761 kcal
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지방: 31.83g | 단백질: 156.47g | 탄수화물: 236.81g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chike Nutrition High Protein Coffee, Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake. 점심 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. 저녁 식사: Chiquita Banana, Chike Nutrition High Protein Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Pumpkin Spice, PBfit Original Peanut Butter Powder. 간식/기타: Blueberries, America's Choice Red Delicious Apple. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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