2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1663 kcal
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지방: 81.01g | 단백질: 112.27g | 탄수화물: 127.71g.
아침 식사: Monte Celeste Queijo Minas Frescal Estrela de Minas, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Crua, Maçãs Pink Lady, Café, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral. 점심 식사: Pão Francês sem Miolo, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cupim Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino Japonês, Alface, Q-Vita Farinha de Maracujá, Max Titanium L-Glutamina, Farinha de Uva, Exímia Firmalize, Kero Coco Água de Coco (200ml). 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, Extra Queijo Prato Importado, Sadia Salame Hamburgues. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Veg Leite de Coco. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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