|
Опять я здесь. Наверное третья учётная запись. Или четвёртая. Развод, переезд, новая работа, затяжная депрессия после развода, стресс стресс стресс. +30кг попытки что-то изменить, ещё стресс, срыв, повышение на работе, война, родители под обстрелами, СТРЕСС и ещё +6 кг. Это всё я. Итого мы имеем 112 кг при росте 178. Не уверена что буду сюда регулярно писать. Но может хоть это заставит меня сконцентрироваться.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
|
1568 kcal
|
지방: 104.20g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 78.89g.
아침 식사: Пятерочка Торнадо Энергетик, Meat House Чипсы Мясные "Классические" . 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Лента Шашлык из Свиной Шеи. 저녁 식사: Суши Маркет Онигири с Лососем, Суши Маркет Гункан с Крабом, Суши Маркет Ролл Мореман. 더보기
|
|
3160 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|