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arschgesicht0815
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2023년 09월 28일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 09월 28일
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2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.8 kg
지금까지 감소한:
40.5 kg
.
남은양:
12.8 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 09월 28일:
1258 kcal
지방: 43.57g | 단백질: 36.53g | 탄수화물: 172.05g.
아침 식사:
Select & Go Frühstücks Dessert, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch.
점심 식사:
Monarc Krapfen, Erasco Hühner-Nudeltopf.
저녁 식사:
Dr. Oetker Mousse Zitrone, Müller Fruchtbuttermilch Ananas Kokos, Mandarine.
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2612 kcal
운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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