2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1709 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 140.06g | 탄수화물: 154.47g.
아침 식사: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Ener Bio Mandelmus Braun, Lidl Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Vemondo Bio Hafermilch, Pink Lady Äpfel, Ener Bio Erdnussmus. 저녁 식사: Creme Leicht, Kartoffeln, Spitzkohl, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. 간식/기타: J. D. Gross Edelbitter 70%, Milsani High Protein Mousse Vanille, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, DM Protein Linsen Chips, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Protein Milch, Protein Milch, Super Omega-3, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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