2015년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 30일:
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1498 kcal
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지방: 47.26g | 단백질: 76.82g | 탄수화물: 164.34g.
아침 식사: Crownfield Müsli Schoko + Banane. 점심 식사: Holstensegen Rosmarin-Kartoffeln, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt). 저녁 식사: Holstensegen Rosmarin-Kartoffeln, Schweinenackensteak. 간식/기타: Zitronenwasser, Heinz Curry Ketchup, Wassermelone, Gelatelli Sunfruit Orange, Krombacher Radler (Flasche), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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1924 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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