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Ich würde mal sagen, mein erstes Ziel ist somit wohl erreicht 👏👏🍾🎉
Dann gehen wir jetzt mal die 70 bis Ende des Jahres an 💪
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74.5 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1428 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 69.37g | 탄수화물: 163.37g.
아침 식사: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Ja! Süße Mandeln Gestiftet, Heidelbeeren, Banane, Nergi Kiwiberry, REWE Tafeltrauben, Äpfel, Alpro Mandeldrink - Original, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, K-Bio Leinsamen Geschrotet, BioBio Chia Samen, Lidl Haferflocken, Milsani Joghurt 0,1%. 점심 식사: Coop Salat mit Thunfisch . 저녁 식사: Knorr Geschnetzeltes Züricher Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 간식/기타: Confiserie Firenze Berliner mit Puddingcreme & Erdbeeren . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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