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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1666 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 74.94g | 탄수화물: 240.48g.
아침 식사: ししゃも, ローソン 筑前煮, 柿, さとの雪 おからが入った ごぼう白和え, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, キャベツ, コープ わかめスープ. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 ほうれん草, 手作り弁当. 저녁 식사: セブンイレブン 牛すき焼き, キャベツ, ご飯. 간식/기타: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, リンゴ, キウイフルーツ. 더보기
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1828 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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