2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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2298 kcal
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지방: 59.64g | 단백질: 122.78g | 탄수화물: 311.25g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Эколаваш Лаваш Армянский Гарни, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное. 점심 식사: Сыр Тильзитер, Кубаночка Томатная Паста, Магнит Чеснок, Лук, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Макароны. 저녁 식사: Каждый День Чернослив Сушеный. 간식/기타: Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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