2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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1858 kcal
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지방: 71.79g | 단백질: 81.20g | 탄수화물: 240.25g.
아침 식사: Banana Prata, Mamão Papaia, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Água, Pão Integral 7 Grãos, Queijo Mussarela (18g). 점심 식사: Banana-Maçã, Ovo Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Laranja Pêra, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Couve e Cenoura, Omelete, Goma de Tapioca, Quaker Farelo de Aveia. 저녁 식사: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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