2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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1587 kcal
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지방: 31.07g | 단백질: 116.15g | 탄수화물: 207.17g.
아침 식사: Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Fit Food Snack Grão de Bico, Café, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. 점심 식사: Legumes Cozidos, Queensberry Cebola Caramelizada, Sadia Filé Mignon Suíno, Batata Doce, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Óleo (Enlatado), DIA Pão de Macadâmia e Chia, Mangas, Paracatu Queijo Minas Frescal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma. 간식/기타: Fit Food Snack Grão de Bico, Italac Whey Protein Banana. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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