aodeon님의 저널, 2023년 09월 27일

Tatil dönüşü diyete sanayide ciğerle başlamak kısmetmiş.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:

1864 kcal

지방: 77.11g | 단백질: 93.84g | 탄수화물: 192.53g. 아침 식사: Sütaş Ayran, Arnavut Ciğeri. 점심 식사: Ülker Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli. 저녁 식사: Tavuklu Pilav. 더보기

517 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

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Yani başlayamamak 🤭

2023년 09월 27일 작성이: yasmin89n

Azalttım işte. Tam ekmek yerine yarım yedim. Calori deficit sjshhaha

2023년 09월 28일 작성이: aodeon

😄 iyiymiş

2023년 09월 28일 작성이: yasmin89n


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