tatacalipso님의 저널, 2023년 09월 27일

Обед))

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
1949 kcal 지방: 84.80g | 단백질: 142.20g | 탄수화물: 143.61g.   아침 식사: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Итальянскому Рецепту из Цельного Куска Мяса, Белый Рис (Длиннозерный), Северная Долина Молоко 2,5%. 점심 식사: Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Бифштекс. 저녁 식사: Чебурек. 간식/기타: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. 더보기
2060 kcal 운동: 숙면 - 7 시간   30 분, 휴식 - 8 시간   15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   15 분, 출근 - 7 시간. 더보기

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