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Ontem fiquei em reunião o dia todo... Na mesa colocaram uma bandeija com coisas tentadoras... Eu disse que ia resistir mas comi um... comi dois... comi mais do que devia...
Depois no almoço cai no golpe da etiqueta nutricional desinformativa... Tinha um mousse de chocolate, ikhei as xalorias do rótulo e era 173... achei que dava pra encaixar mas depois que comi me dei conta que dizia 173 para a porção de 40g e o potinho tinha 100g...PQP... foram 433 kcal totalmente desnecessárias....
Tentei compensar na janta mas acabei estourando um pouco as calorias...
Mas hoje já fiz cardio e café da manhã reforçado nas proteínas...
A maior grandeza do ser humano não é ficar em pé mas sim se levantar cada vez que cai...
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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1870 kcal
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지방: 95.72g | 단백질: 105.54g | 탄수화물: 142.99g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Hortifruti Mamão, Hortifruti Manga Tommy, Tirolez Queijo Minas Frescal, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. 점심 식사: Arroz Mexicano, Balkis Sour Cream, Frontera Tortilha de Trigo, Filé Mignon Grelhado, Turma da Mônica Maçã, Fhom Batata Doce Chips. 저녁 식사: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Bauducco Cookies Original, Fhom Batata Doce Chips, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 더보기
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 댓글
No seu caso vc nem caiu.. .foi derrubado pelo falso rótulo...😡Isso ja aconteceu comigo e eu fiquei muito brava também. Foi com o YOPRO. A composiçao indicada é para 100ml....e está escrto em uma tarja que mal dá pra ler....A embalagem tem 250ml....Isso deveria ser proibido. No caso....quem toma menos de 1/2 caixinha de YOPRO?🤔 No seu caso. Quem come só 40g do mousse?????
2023년 09월 27일 작성이: mcelferr_LC
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Sabe que tem uma norma da Anvisa que foi publicada no ano passado que vai alterar a rotulagem nutricional.
Para os produtos que já existiam no mercado, os fabricantes tiveram o prazo de 1 ano para adequação e esse prazo vence agora em 08 de Outubro.
Na nova norma tem várias mudanças, inclusive a obrigatoriedade de rótulo frontal, não escondido, escrever em preto com fundo branco e tem tamanho minimo das letras de acordo com o tamanho do produto.
Também todo produto terá que informar a quantidade em 100g ou 100ml para facilitar a comparação e informar o número de porções na embalagem.
Tinha outras coisas mas não lembro de cabeça, vamos ver se vai mudar mesmo.
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Aaawn. Tomara. Entao mas embalagens grandes de 1l por exemplo indicar componentes nutricionais por 100ml ok, facilita...mas esses potinhos com 1 porção única tipo iogurtes...deveriam ser padronizados para apresentar a composicao por unidade .. Ja reparei que varia entre marcas. Nestlé, Danone, Vigor adotam rotulos diferentes...nao tem mesmo padrão...Agora fico de olho. 👀
2023년 09월 27일 작성이: mcelferr_LC
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Foco, força e frango! É isso mano, faz parte! Continua no rprocesso 👊🏽
2023년 09월 27일 작성이: dansantosmusica
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Já vai várias vezes em uma dessa assim das calorias no rótulo, e sei que ainda terão muitas pela frente 😪
2023년 09월 27일 작성이: renatafernandes2
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essa do mousse foi pra lascar hein kkkk mas é isso ai... bola pra frente
2023년 09월 27일 작성이: jow402
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esses rótulos acho mulecagem demais... hoje é um novo dia! bola pra frente :)
2023년 09월 28일 작성이: jessiteixeira
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Eu estava comendo leite em pó a rodo. E não emagrecia. Depois que parei e fui ler direitinho o rótulo. Meu Deus! Kkkkkkk
2023년 09월 28일 작성이: Ingrid Reis23
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Somos seres humanos, não se abale por conta disso. O importante é não desistir, força!!!
2023년 09월 28일 작성이: bea1606@
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Vi o comentário da Ingrid e é identifiquei. Eu estava comprando leite em pó para colocar no iogurte ou no café, mas eu comi de colher na lata com muita frequência. As vezes uma lata acabava antes de 10 dias, e olha que é só pra mim. Tenho passado vontade mas não estou comprando mais, ao menos por enquanto rsrs
2023년 09월 28일 작성이: Sil Sloboda
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@AIe B, coloque uma coisa na sua cabeça...🤣🤣🤣...essas coisas "tentadoras" só estão aí pq são mais baratas pra se servir em uma reunião com muitas pessoas. Então... não pense nelas como as melhores coisas do mundo .. irresistíveis...🤣🤣🤣
2023년 09월 28일 작성이: frpaty
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@mcelferr_LC, 🙋🏻♀️...eu como....🤣🤣🤣... normalmente 80g de yopro....🤣🤣
2023년 09월 28일 작성이: frpaty
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Acontece da gente errar, nem sempre vai ser 100%, o importante é acordar no outro dia como se nada tivesse acontecido😂 e fazer dá certo de novo. O longo prazo vence!
2023년 09월 28일 작성이: Amanda Suellen ❧
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frpaty...🤣🤣🤣ah é... esqueci dos passarinhos. 🐦🐦🐦
2023년 09월 28일 작성이: mcelferr_LC
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nenhum alimento te engorda e nenhum te emagrece ... acontece que escolhendo errado pode ter menos nutrição ... mas tá tudo certo hj vc começa certo
2023년 09월 28일 작성이: Danuza grieger
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2023년 09월 28일 작성이: frpaty
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