2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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1879 kcal
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지방: 83.91g | 단백질: 76.22g | 탄수화물: 213.14g.
아침 식사: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Aquafina Water (16.9 oz), Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Cheese Pizza with Vegetables. 저녁 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Corn on The Cob, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), White Rice. 간식/기타: Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Gherkins Bread & Butter Chips, Great Value Pepper Jack Cheese, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 더보기
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1663 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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