2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
|
1867 kcal
|
지방: 107.06g | 단백질: 122.71g | 탄수화물: 105.52g.
아침 식사: Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Nespresso Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Kitano Canela Em Pó, Polpa Norte Suco Verde, Vitalin Amaranto em Flocos. 저녁 식사: Tomates, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Alface, Sal, Alcatra sem Gordura Assada (Alexandre), Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Peras, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café (Infusão). 더보기
|
|
2880 kcal
|
운동:
앉아있기 - 7 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|