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Super atracón el de ayer y estoy sin laxantes y sin vómitos. Estoy intentando sacarle la capa oscura al "atracón", dejar de verlo como algo prohibido. Sin embargo, sigue sin funcionar... Hace dos meses estaba cuatro o cinco kilos abajo, cosa que me pesa bastante (ja ja). De todos modos, estoy con la idea también de lograr un tipo de alimentación que me funcione a largo plazo... La verdad que no sé. Voy tratando de controlarme cada vez un poco más, pero le tengo que poner más fuerza a los fines de semana (y a todo en general). En fin, aún así estoy motivada, probablemente por el ejercicio. Así que fuerza para todos y buen día!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 29일:
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2577 kcal
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지방: 82.41g | 단백질: 113.64g | 탄수화물: 351.25g.
아침 식사: Manzana. 점심 식사: Zanahoria, Banano, Manzana. 저녁 식사: La Salteña Tapas Empanadas, Freddo Helado Tramontana, Dia Ensalada de Atun con Vegetales en Escabeche, Pan Francés, Salami, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Repollo, Zanahoria. 더보기
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 댓글
Salis a caminar? a mi me da resultado caminar a diario una hora y algo, fijate en que hora del día podes hacerlo diariamente y vas a ver como mejora
2015년 08월 29일 작성이: Damian Wexler
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sii, caminar ayuda un monton!
2015년 08월 29일 작성이: Alee Sosa
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te felicito, no vomitarlos ni tomar nada, para mi al menos, es muy difícil.. es un paso enorme :D besossss
2015년 08월 29일 작성이: naty0582
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No salgo a caminar... Soy un tanto vaga. Voy tres veces a la semana a clases de spinning mezcladas con aereóbica (40 minutos de bici, 10 de trabajo de abdominales, 10 de pesas) y eso es lo único que hago... Pero sí, estoy segura que caminar me haría muy bien y ayudaría también. Pero bueno...
2015년 08월 29일 작성이: Dessknowed2
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Lo que me costo mucho a mi y me sigue costando es no restringir xq ahi es cuando uno se atracona. Por mas desesperada que estes tenes que hacer una dieta que no sea muy restrictiva y seguro vas a tener mucho mas exito, xq a la larga vas a bajar mucho mas que atraconandote x hacer las cosas mal. Besitos y espero te sirva mi consejo.
2015년 08월 30일 작성이: jesica et
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Awanteeeeeaaaaaa (mamala mopri)
2015년 08월 30일 작성이: ImSoToxicTV
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