2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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2052 kcal
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지방: 61.03g | 단백질: 122.48g | 탄수화물: 265.92g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Laranjas, Maçãs Fuji, Ovo Mexido. 점심 식사: Maracujá, Abacaxi, Continente Almôndegas Bovino, Milaneza Esparguete. 저녁 식사: Morangos, Continente Abacaxi, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Alface Frisada, Pimentos, Cebolas. 간식/기타: Dia Gelatina sem Açucar, Hacendado Iogurte Grego Natural, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Framboesas, Sondey Bolachas de Arroz, Prozis Manteiga de Amendoim, Go Active Creme para Barrar Avelã, Amendoim e Cacau, Zumub 100% Whey Isolate, Hacendado Bebida de Soja Chocolate, Mercadona Tosta com Cereais e Sementes . 더보기
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1915 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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