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28 anos , parabéns pra mim ! Nunca estive tão bem , na minha melhor versão .
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1475 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 108.15g | 탄수화물: 126.51g.
아침 식사: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Itambé Queijo Mussarela, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Requeijão Tradicional. 점심 식사: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Vilma Suco , Macarrão com Sardinha. 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Linguiça, Macarrão com Sardinha, Itambé Fit Mamão com Laranja, Itambé Doce de Leite Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 간식/기타: Max Titanium Top Whey Bar Brigadeiro . 더보기
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