2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1533 kcal
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지방: 54.25g | 단백질: 95.96g | 탄수화물: 166.68g.
아침 식사: Brigadeiro, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Mussarela Fatiada, Itambé Requeijão Tradicional, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Suco de Abacaxi, Contra-filé, Tomates, Farofa de Ovo. 저녁 식사: Frango Assado, Brigadeiro. 간식/기타: Bolo de Leite Ninho, Itambé Iorgute . 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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