2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1143 kcal
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지방: 50.58g | 단백질: 67.28g | 탄수화물: 109.20g.
아침 식사: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Santa Clara Ricota Fresca. 점심 식사: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Tomates, Cenouras, Pepino Japonês. 저녁 식사: Cenouras, Ragazzo Champigon em Conserva, Tomates, Ovo, Cebolas. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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