2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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646 kcal
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지방: 25.19g | 단백질: 31.94g | 탄수화물: 76.12g.
아침 식사: Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Помидоры. 점심 식사: Аджика, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная, Свинина Отварная, Помидоры. 저녁 식사: King Манго Сушёное без Сахара, Лук, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой. 간식/기타: Замороженная Вишня, Морковь. 더보기
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2003 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, Лёгкая Атлетика - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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