2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1396 kcal
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지방: 39.99g | 단백질: 73.23g | 탄수화물: 190.18g.
아침 식사: Elovena Kaurapuuro, Marjat, Maitokahvi, Marjakiisseli, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Vi-Siblin Kuitulisä. 점심 식사: Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna, Kanelisokeri, Maitokahvi, Rahkapiirakka. 저녁 식사: Jauheliha pasta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Caesar-Salaattikastike. 간식/기타: Rahkapiirakka, Vihreä Tee, Rahkapiirakka, Maitokahvi. 더보기
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2505 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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