2015년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 29일:
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1110 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 85.13g | 탄수화물: 90.91g.
아침 식사: Milch 1,5%, Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Pina Colada, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. 점심 식사: Mischkornbrot, Lidl Lyoner. 저녁 식사: Marmelade, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. 간식/기타: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Honigmelonen. 더보기
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2739 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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