2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1393 kcal
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지방: 59.91g | 단백질: 103.84g | 탄수화물: 125.18g.
아침 식사: Сырники из Рисовой Муки на Твороге 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 점심 식사: Красный Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо, Булгур (Вареный), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. 간식/기타: Take And Go Казеин, Петрохолод Пломбир Крем-Брюле, Банан, ВкусВилл Молоко 2,5%. 더보기
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2153 kcal
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운동:
출근 - 4 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 9 시간 38 분, 숙면 - 8 시간 52 분. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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