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體脂-36.6
內臟脂肪-8
骨骼肌-24.2
BMI-26.4
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76.3 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1904 kcal
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지방: 70.85g | 단백질: 82.10g | 탄수화물: 234.94g.
아침 식사: 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. 점심 식사: 高麗菜, 油菜, 山霸食品 青仁黑豆, 中華 凍豆腐, 中華 火鍋豆腐, 雞胸肉. 저녁 식사: 樂事 (Lay's) 原味洋芋片, 泰山 紫米薏仁. 간식/기타: Kid-O 日清奶油三明治餅乾, 喉立爽 爽喉軟糖-枇杷. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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