2015년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 29일:
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1683 kcal
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지방: 59.32g | 단백질: 58.56g | 탄수화물: 211.59g.
아침 식사: 野菜ジュース, 野菜炒め, ちりめんじゃこ, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: ローソン ビーフシチューライス. 저녁 식사: サブウェイ BLT. 간식/기타: 森永 カフェオレ, QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り, ハマダコンフェクト バランスパワー. 더보기
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1913 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간, 入浴 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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