2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1277 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 127.71g.
아침 식사: PBfit Peanut Butter Powder, Coffee, Green Mountain Coffee Donut House Cinnamon Roll K-Cup, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Flavored Coffee (made From Ground). 점심 식사: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Egg, Mizkan Natto Kin No Tsubu Umefuumikurozutare, White Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: Martini, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna, Pinot Noir Wine. 간식/기타: Pear Custard Pie, Kanro Milk Candy (Kanro), Decaffeinated Coffee, Water. 더보기
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1584 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 가사 - 15 분, 요리 - 15 분, TV 시청 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 57 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 3 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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