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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1325 kcal
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지방: 32.96g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 198.79g.
아침 식사: Kahve (Demlenmiş), Domatesler, Tereyağı, Pide Ekmeği, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 저녁 식사: Superfresh Ton Balığı , Nuh Ankara Kepekli Makarna. 간식/기타: Nescafe Sade, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Torku Bitter Çikolata, Muz. 더보기
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2066 kcal
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운동:
필라테스 - 10 분, RPM - 29 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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