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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1494 kcal
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지방: 40.79g | 단백질: 131.04g | 탄수화물: 160.16g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Gorgonzola, Abacate, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Banana Nanica, Sadia Queijo Prato. 점심 식사: Maria Azeite Tradicional, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido), LAR Filezinho de Frango Empanado. 저녁 식사: Swift Espeto de Frango Temperado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Espeto Carne Bovina, Água de Coco, Banana Nanica. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 더보기
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584 kcal
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운동:
런닝머신 - 25 분, 헬스 - 25 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
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