|
Ребята помогите разобраться
Вес 64 кг рост 165 тренировки три раза в неделю уже два месяца с тренером. кк не считала, ем как всегда, в объёме по 5 см ушло, вес стоит на месте. Все таки нужно корректировать питание?
И если этого не делать, но продолжать тренировки, будет ли какой-то результат?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
|
1307 kcal
|
지방: 46.18g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 150.52g.
아침 식사: Сосиска, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Компот Ягодный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пшеничная Каша. 간식/기타: Мёд, Творог (Обезжиренный), Банан. 더보기
|
|