2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1650 kcal
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지방: 80.62g | 단백질: 62.06g | 탄수화물: 167.99g.
아침 식사: Canderel Stick, Bokomo Traditional Oats. 점심 식사: Cauliflower Soup. 저녁 식사: Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , McCain Garden Peas, Ratatouille, Pork Polish Sausage . 간식/기타: Grated Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Vital Crisps Cream Cheese & Chives, Mixed Nuts, Bananas , Red Delicious Apples. 더보기
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2344 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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