2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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411 kcal
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지방: 11.67g | 단백질: 10.40g | 탄수화물: 70.70g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Помидоры. 점심 식사: King Манго Сушёное без Сахара, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой, Лимон, Аджика, Помидоры, Борщ. 저녁 식사: Сахар, Аджика, Винегрет без Масла. 간식/기타: Ранетки, Морковь, Чай. 더보기
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2171 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 29 분, 헬스 - 1 시간, Лёгкая Атлетика - 30 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 버피테스트 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 46 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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