2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1213 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 61.80g | 탄수화물: 148.85g.
아침 식사: 羅勒籽, Suntory 極之青汁, 火龍果, 大醫生技 新一代緩釋型蔓越莓益生菌複方膠囊, Veggie Care 好素配綜合營養膠囊, 大醫生技 十方綜合益生菌+益生元, 南瓜子, 煮熟的南瓜, 7-11 水煮蛋, 海帶芽, 冬瓜排骨湯. 점심 식사: 星巴克 (Starbucks) 抹茶奶霜星冰樂(大杯). 저녁 식사: 柚子, 果果堅果 乳清蛋白, Suntory 極之青汁, 煮熟的黃秋葵, 炒青菜, 酮版 嫩煎里肌豬肉, 炒薯仔, 雞腿（不吃皮）, 麥維爾 澳洲特級燕麥片. 더보기
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1400 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 출근 - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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