2015년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 28일:
|
2062 kcal
|
지방: 63.57g | 단백질: 123.11g | 탄수화물: 268.14g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Calve Кетчуп Неаполитанский, Ашан Буженина Запеченая, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб "Карельский Край", Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки. 저녁 식사: Лук, Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. 간식/기타: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 더보기
|
|
3615 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 50 분, 운전 - 29 분, 가사 - 1 시간 19 분, 휴식 - 12 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|