2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1902 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 79.63g | 탄수화물: 291.91g.
아침 식사: ぶどう(アメリカブドウ、巨峰), キャベツ, 小松菜のおひたし, いちじく, バナナ, 煮豆, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, みそ汁, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 即席みそ汁 揚げなす, 手作り弁当. 저녁 식사: ニッスイ あじ天, さつまいもの天ぷら, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, キャベツ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 간식/기타: プチトマト, いちじく, ぶどう(アメリカブドウ、巨峰). 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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