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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 24일:
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1455 kcal
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지방: 43.95g | 단백질: 81.88g | 탄수화물: 180.52g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Mel, Iogurte de Kefir, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 점심 식사: Kibon Picolé Leite Condensado, Legumes Cozidos, Camil Feijão Branco , Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Quero Milho Verde. 간식/기타: Vigor Viv Protein Chocolate, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Melão. 더보기
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 댓글
atum com milho, taí vou provar. Gosto muito com cenoura crua ralada e bastante cebolinha picada
2023년 09월 24일 작성이: danycd
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@danycd Vou te falar que fica bem gostoso, tem baixissimas calorias e bastante volume. A proteína do atum trás saciedade e as fibras do milho ajudam também. Essa aprendi com meu nutri. 😉
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