2023년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 24일:
|
1489 kcal
|
지방: 103.63g | 단백질: 97.51g | 탄수화물: 35.63g.
아침 식사: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. 점심 식사: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Vitat Nozes, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Fernanda A. de Lara님의 체중기록
|