polishedturd님의 저널, 2023년 09월 24일

2023년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.7 kg 지금까지 감소한: 55.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 24일:

2430 kcal

지방: 110.00g | 단백질: 202.00g | 탄수화물: 238.00g. 아침 식사: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Sensible Portions Garden Veggie Puffs, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 점심 식사: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry, Marie Callender's Classic Chicken Parmigiana Bowl, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기

3187 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 1 시간. 더보기

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